结论：出生日期的 yyyymmdd 格式 ＝ 4位年份＋2位月＋2位日的8位数字。1990年4月7日写作 19900407。如果记得的是日本年号年，请先换算成公历年。
出生日期的写法示例
| 出生日期 | yyyymmdd（8位） | yyyy/mm/dd |
|---|---|---|
| 1990年4月7日 | 19900407 | 1990/04/07 |
| 2001年12月1日 | 20011201 | 2001/12/01 |
| 1975年10月20日 | 19751020 | 1975/10/20 |
| 2010年2月9日 | 20100209 | 2010/02/09 |
填写规则有三条：使用半角数字；月、日是一位数时前面补0；不加分隔符（如果表单指定了带斜杠的格式，请按表单要求）。
yyyy、mm、dd 的含义
| 符号 | 含义 | 1990年4月7日 |
|---|---|---|
| yyyy | 公历年（4位） | 1990 |
| mm | 月（2位，01–12）。是「月」而不是「分」 | 04 |
| dd | 日（2位，01–31） | 07 |
日期栏里的 mm 表示「月」。时间栏里的 mm 表示「分钟」，所以要看这一栏是日期还是时间。
把日本年号换算成公历
日本的表单常使用年号。把年号年加上下面的数，就是公历年。
| 年号 | 换算公式 | 期间 |
|---|---|---|
| 昭和 | 昭和年数 ＋ 1925 | 1926年12月25日～1989年1月7日 |
| 平成 | 平成年数 ＋ 1988 | 1989年1月8日～2019年4月30日 |
| 令和 | 令和年数 ＋ 2018 | 2019年5月1日～ |
| 年号日期 | 公历日期 | yyyymmdd |
|---|---|---|
| 昭和50年6月15日 | 1975年6月15日 | 19750615 |
| 昭和64年1月7日 | 1989年1月7日 | 19890107 |
| 平成元年1月8日 | 1989年1月8日 | 19890108 |
| 平成31年4月30日 | 2019年4月30日 | 20190430 |
| 令和元年5月1日 | 2019年5月1日 | 20190501 |
在年号更替的年份，同一年的年号要看日期：到1989年1月7日为止是昭和，从1月8日起是平成。年号的第一年按「1年」计算。
填写出错时的原因
- 使用了全角数字：「１９９００４０７」常常会报错，请切换成半角。
- 加入了分隔符：8位数的栏位里不要加斜杠或连字符。
- 少了0：4月7日是「0407」，不是「407」。
- 直接填了年号：像「H02」这样的写法，除非表单支持，否则要换算成公历。
- 位数不对：确认是8位（4＋2＋2）。要求6位时请参阅 yymmdd 格式。
在 Excel 中转为8位数、再转回日期
- 把日期变成8位文本：
=TEXT(A1,"yyyymmdd") - 把 19900407 还原为日期：
=DATE(LEFT(A1,4),MID(A1,5,2),RIGHT(A1,2)) - 整列转换：「数据」→「分列」→ 把列数据格式设为「日期（YMD）」。
yyyymmdd 本身的含义见「yyyymmdd 格式是什么」，年号换算见「日本年号与公历的换算」。
不用每次手动输入
每天反复输入8位日期，容易出现「20260350」这样的错误。InsertDate 是一款 Windows 应用，按下 Insert 键即可以 yyyyMMdd 格式输入今天的日期。他人的出生日期等个人信息，请通过官方表单填写，而不是通过本应用。
常见问题
如何用 yyyymmdd 格式填写出生日期？
按4位年份、2位月份、2位日期不加分隔符依次书写。1990年4月7日写作 19900407。月或日是一位数时前面补0。
出生日期栏里的 mm 是什么意思？
日期栏里的 mm 表示2位的月份。在时间栏里，mm 表示分钟。
平成2年对应公历哪一年？
平成年数加1988即为公历年，平成2年是1990年。平成从1989年1月8日开始，所以1990年1月8日及以后属于平成2年。
令和的出生日期怎样写成 yyyymmdd？
把令和年数加2018换算成公历。令和元年5月1日是2019年5月1日，写作 20190501。
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按下 Insert 键，今日日期以 yyyyMMdd 格式自动输入。几乎适用于 Windows 上的所有应用（如 Excel、Word、记事本），无需任何配置。若要输入到以管理员权限运行的应用，InsertDate 也需要「以管理员身份运行」。
InsertDate 是 Windows 10/11 应用。如果您正在用手机阅读，请在电脑上打开本页进行安装。